A partir de hoje coloco aqui toda a rotina de treinamento que começei a fazer,tal como alimentação, frequencia na academia, as mudanças e evolução que começarem a aparecer e tudo ligado a musculação que ajude a dar uma força e motivação pra mim e pra vcs continuarem treinando. pretendo alcançar rapidamente meu objetivo seguindo os exercicios com diciplina e força de vontade, me inspirando em fotos e materias que vou postar aqui e compartilhar com todos voces.
Dia 12 de Julho fiz minha matricula na academia,
Se passou um mês e ja estou na 2ª etapa de exercicios, uma nova serie foi montada e continuo seguindo direitinho os dias dos treinos.E hoje tem treino! =D
Dados:
Altura:1,57
Peso:40 (abaixo do peso)
Malho 3 vezes na semana e tomo Maltodextrina antes e depois de Malhar
OBJETIVO: Ganho de Massa Muscular
Inspiração:
Nenhum comentário:
Postar um comentário